Danser avec les changement
Oser être en transition
CYCLE DE 9 ATELIERS
Une invitation à traverser ensemble et en douceur l’espace créatif et fertile de l’entre-deux mondes pour se reconnecter à ses désirs profonds. « Toute transition commence par une fin et finit par un commencement. »
William Bridges
Un des défis majeurs de notre société actuelle est d’être confronté à une incertitude grandissante qui impacte en particulier notre relation aux changements. Or, nous vivons des bouleversements importants, choisis ou imposés, tout au long de nos vies : s’engager ou se désengager d’un travail, devenir parent, vivre une maladie, un deuil, un déménagement, etc. Ces changements, plus ou moins rapides et qui ont lieu à différentes échelles, incitent à des transitions individuelles et collectives.
Oser la transition …
La transition est la face cachée du changement en tant qu’elle désigne le processus psychologique d’adaptation au changement. Or, celui-ci est bien souvent mal connu, enjam- bé, et accéléré. Il s’exprime dans un mélange de confusion et de non-savoir d’une part, de claire-voyance et d’intuition juste de l’autre. Comme dit Arnold Beisser, “le changement appa- raît lorsqu’un sujet devient ce qu’il est, non lorsqu’il essaie de devenir ce qu’il n’est pas.”
… en pleine présence
Cet état de transition provoque souvent au premier plan des sentiments d’instabilité et d‘in- sécurité basés sur la peur et l’anxiété. Être dans un « entre-deux » mondes est particulièrement inconfortable. Or chaque saison nous invite à une transition. Aussi, lier ces ateliers aux quatre saisons permet de ralentir en résonance avec le rythme du vivant. Il s’agit de se rendre présent à son vécu en développant l’écoute de ce qui est, par la méditation, la contemplation, la création.
… ensemble
A l’heure où le lien supplante le lieu, se doter d’une boussole nous permet de traverser ensemble plutôt que seul(e)s. Soutenu par une posture de curiosité, de bienveillance et de non-jugement, il s’agit d’accueillir la complexité des affects, déconstruire les représentations, questionner valeurs et convictions et faire de l’incertitude un espace pour féconder le champ des possibles.
Contenus Pédagogiques
ATELIER 1 : INTRODUCTION
Les différentes phases du processus de transition.
En quoi les pratiques de pleine conscience peuvent soutenir nos transitions de vie ?
Se situer dans son propre processus de transition personnel.
ATELIERS 2 et 3 : AUTOMNE – LA FIN
Lâcher prise avec les identités habituelles (un métier, un environnement, des valeurs, etc..).
Connaître ses stratégies pour faire face à la souffrance liée aux fins.
Pertes et récoltes : à quoi renonce-t-on et qu’est-ce qu’on emmène avec soi ?
ATELIERS 4 et 5 : HIVER – L’ERRANCE DANS L’ENTRE-DEUX
Se détendre avec le flottement, l’errance, l’instant présent.
Connaître ses stratégies d’évitement face au vide apparent.
Explorer cet espace de créativité et d’expérimentation et se relier à ses désirs profonds.
ATELIERS 6 et 7 : PRINTEMPS – UN NOUVEL HORIZON
Accueillir l’ambivalence des commencements avec de la compassion envers soi-même.
Vivre le contraste et les tiraillements émotionnels.
Laisser émerger le nouveau.
ATELIER 8 : ÉTÉ – VIVRE AVEC L’INCERTITUDE
Oser l’alignement et la plénitude.
Accepter le non-agir comme source d’accomplissement.
Cheminer sur la voie médiane.
ATELIER 9 : CLÔTURE
Cueillir les fruits de la transition.
LES ATELIERS EN PRATIQUE
PLANNING DES ATELIERS
9 ateliers de 3h, le vendredi de 9H30 à 12h30
du mois d’octobre 2024 au mois de juin 2025 : 11 octobre, 8 novembre, 6 décembre, 10 janvier, 7 février, 7 mars, 4 avril, 16 mai et 13 juin.
(autres dates possibles le dimanche matin, nous contacter)
NOMBRE DE PARTICIPANTS
8 personnes par groupe en présentiel (avec deux animatrices)
TARIF DE L’ATELIER
un engagement pour le cycle des 9 ateliers soit 540€ l’année (60 euros par atelier)*
L’inscription est définitive par l’envoi de 2 chèques de 60€, à envoyer à Nikola Meyer.
Si vous annulez dans la limite de 15 jours avant la date du 1er atelier, 1 chèque est débité, dans la limite de 7 jours, les 2 chèques sont débités.
*modalités de paiement : 2 chèques de 60€ à l’inscription (les chèques sont débités après chaque atelier). Puis paiement sur place à chaque atelier.
OÙ
13 rue de la Fontaine au Roi 75011 Paris(Métro Goncourt ou République)
NIKOLA MEYER
Architecte-urbaniste, enseignante Formatrice certifiée en psychologie contemplative Pratiquante de la méditation depuis 14 ans
Ma transition commence il y a 9 ans, quand je prends la décision de quit- ter le monde stable et sécurisant d’une agence d’architecture de renom- mée internationale. Je ne me sens plus à ma juste place et j’éprouve le profond désir de me reconnecter à mes propres aspirations personnelles et professionnelles.
J’entame mon nouveau chemin avec un master en urbansime, suivi d’un voyage au sein de l’Institut des Futurs Souhaitables, pour enfin me for- mer pendant 3 ans à la psychologie contemplative, où j’intensifie ma pas- sion pour la méditation et la pleine conscience.
Aujourd’hui, mon activité professionnelle est principalement basée sur l’enseignement et l’accompagnement, ce qui répond à mon désir de re- placer l’humain au centre de ma pratique. Pas à pas, j’ai construit un environnement professionnel sur mesure, dont ma passion pour l’espace est le fil conducteur : qu’il soit extérieur ou intérieur, visible ou invisible, géographique ou psychologique, construit ou ressenti, je m’intéresse à toutes ses formes et échelles.
C’est l’art d’habiter pleinement la transition, l’espace de l’entre-deux mondes où tout redevient possible, que j’invite à explorer ensemble.
NELLY CHARBON
Gestalt praticienne, éducatrice en milieu pénitentiaire Formatrice certifiée en psychologie contemplative Pratique la méditation et le chant spontané depuis 20 ans
L’accompagnement individuel est au cœur de mon activité profession- nelle depuis une vingtaine d’années. Éducatrice, j’accueille, écoute et guide les personnes vers la reconnaissance de leurs difficultés, l’accep- tation de leur parcours et l’élaboration d’un projet de « bonne » vie. Prendre conscience, se responsabiliser, choisir, changer : un processus de transition unique à chacun où l’intime trouve à se déplier.
Formée à la psychologie contemplative, j’en intègre les fruits par l’ani- mation de groupes de paroles éducatifs à partir de 2009 et jusqu’à au- jourd’hui. Questionnée dans ma pratique par les blocages et les freins au changement, je découvre l’entretien motivationnel, un style de con- versation collaboratif et deviens formatrice auprès des professionnels en 2016.
Il y a 4 ans, j’entame un nouveau chemin avec des formations à la pleine conscience en milieu associatif. En 2023, une VAE m’ouvre les portes de l’Ecole Parisienne de Gestalt. Ma passion pour l’accompagnement trouve à s’y exprimer dans un cadre renouvelé et indépendant.
En transmettant ces ateliers, c’est à la connexion au vivant, où que l’on soit, que j’ai envie d’œuvrer.