CYCLE DE 9 ATELIERS MENSUELS au rythme des saisons, d’octobre 2025 à juin 2026
« On ne découvre pas de nouvelles contrées sans consentir
à perdre la terre de vue pendant un très long moment. »
André Gide
M’OUVRIR À CE QUE JE NE SAIS PAS ENCORE
Oser la transition …
Un des défis majeurs de notre société actuelle est d’être confronté à une incertitude grandis-
sante qui impacte en particulier notre relation aux changements. Ces derniers, plus ou moins rapides et qui ont lieu à différentes échelles, incitent à des transitions individuelles et collectives.
La transition est la face cachée du changement (voulu ou subi) en tant qu’elle désigne son pro-
cessus psychologique d’adaptation : très lente, souvent ignorée, enjambée, elle nous invite d’al-
ler à la rencontre de notre intériorité, de nos désirs profonds en faisant face à nos peurs.
Ainsi l’incertitude devient un espace pour féconder le champs des possibles.
… au rythme des saisons et en pleine présence
Lier ces ateliers aux quatre saisons permet de se mettre au diapason du vivant, ralentir pour se
laisser enseigner par les cycles naturels et se détendre avec l’incertitude. Il s’agit de se mettre à
l’coute d’un savoir ancestral oublié.
La transition est une traversée que nous vous proposons de vivre avec les pratiques de pleine
présence pour points d’ancrage: la méditation, des pratiques d’échange et de création en con-
science (seul, à deux ou en cercle).
… ensemble
Face au chaos du monde, se doter d’une boussole nous permet de traverser ensemble plutôt
que seul(e)s. Soutenu par une posture de curiosité, de bienveillance et de non-jugement, il s’agit
d’accueillir la complexité des affects, déconstruire les représentations, questionner valeurs et
convictions. De la mise en commun des vécus naît une intelligence collective qui fait émerger la
sagesse de notre humanité commune.
Contenus Pédagogiques
ATELIER 1 : INTRODUCTION
– Les différentes phases du processus de transition.
– En quoi les pratiques de pleine conscience peuvent soutenir nos transitions de vie ?
– Se situer dans son propre processus de transition personnel.
ATELIERS 2 et 3 : AUTOMNE – LA FIN
– Lâcher prise avec les identités habituelles
– Connaître ses stratégies pour faire face à la souffrance liée aux fins.
– Pertes et récoltes : à quoi renonce-t-on et qu’est-ce qu’on emmène avec soi ?
ATELIERS 4 et 5 : HIVER – L’ERRANCE DANS L’ENTRE-DEUX
– Se détendre avec le flottement, l’errance, l’instant présent.
– Connaître ses stratégies d’évitement face au vide apparent.
– Explorer cet espace de créativité et d’expérimentation et se relier à ses désirs profonds.
ATELIERS 6 et 7 : PRINTEMPS – UN NOUVEL HORIZON
– Accueillir l’ambivalence des commencements avec de la compassion envers soi-même.
– Vivre le contraste et les tiraillements émotionnels.
– Laisser émerger le nouveau.
ATELIER 8 : ÉTÉ – VIVRE AVEC L’INCERTITUDE
– Oser l’alignement et la plénitude.
– Accepter le non-agir comme source d’accomplissement.
– Cheminer sur la voie médiane.
ATELIER 9 : CLÔTURE
– Revisiter le chemin parcouru et conclure.
LES ATELIERS EN PRATIQUE
PLANNING DES ATELIERS
– 9 ateliers de 4h, le vendredi ou le dimanche matin
du mois d’octobre 2025 au mois de juin 2026 : les vendredis : 17 octobre, 21 novembre, 19 décembre, 16 janvier, 20 février, 20 mars, 17 avril, 15 mai et 19 juin. Les dimanches : 12 octobre, 9 novembre, 7 décembre, 18 janvier, 15 février, 15 mars, 12 avril, 10 mai et 7 juin. (autres dates possibles le dimanche matin, nous contacter)
NOMBRE DE PARTICIPANTS
8 personnes par groupe en présentiel (avec deux animatrices)
TARIF DE L’ATELIER
Sur demande
OÙ
Paris 10ème
TEMOIGNAGE
Emilie
« Avant de m’inscrire, je me sentais dans une période de grand changement, tant intérieur que sur le plan de mes relations. Je sentais que j’avais besoin de discipline, de m’organiser un temps de retour sur moi-même régulier pour mieux accueillir ce nouveau moi qui demandait à émerger.
Je désirais faire connaître et accepter à mes proches ce qui est juste pour moi et nécessaire à mon bien-être, faire éclore ma vérité et que celle-ci soit acceptée par mon entourage.
Cet atelier m’a permis, par des retours réguliers sur moi à travers le groupe et la méditation, de mieux identifier mes besoins, de trouver un sens à certains questionnements récurrents et surtout de les accepter comme faisant partie du chemin vers soi. Il m’a permis de mieux prendre en compte l’autre et d’éprouver que celui-là est un véritable miroir ; par-là même l’atelier m’a permis d’être plus indulgente envers mes proches et moi-même.
Je pense au terme de cette année avoir accompli un vrai travail de lâcher-prise et de confiance en la vie : au bout du chemin ou en route, c’est où elle veut, quand elle veut, mais elle nous réserve toujours quelque chose ! »
Autre témoignage
« La transition en soi m’inspire, et la proposition de cet atelier est tombée au moment où je venais d’entamer plusieurs transitions : celle liée à ma vie de femme et aussi en phase de reconversion professionnelle. La proposition de prendre son temps, de se rencontrer au fil des saisons et avec tout le sensible que cela apporte a été d’une grande richesse et va se distiller encore bien après nos rencontres. »
LES PASSEUSES DE TRANSITION
NIKOLA MEYER
-Architecte-urbaniste, enseignante -Formatrice certifiée en psychologie contemplative -Pratiquante de la méditation depuis 14 ans
Ma transition commence il y a 9 ans, quand je prends la décision de quit-
ter le monde stable et sécurisant d’une agence d’architecture de renom-
mée internationale. Je ne me sens plus à ma juste place et j’éprouve le
profond désir de me reconnecter à mes propres aspirations personnelles
et professionnelles.
J’entame mon nouveau chemin avec un master en urbansime, suivi d’un
voyage au sein de l’Institut des Futurs Souhaitables, pour enfin me for-
mer pendant 3 ans à la psychologie contemplative, où j’intensifie ma pas-
sion pour la méditation et la pleine conscience.
Aujourd’hui, mon activité professionnelle est principalement basée sur
l’enseignement et l’accompagnement, ce qui répond à mon désir de re-
placer l’humain au centre de ma pratique. Pas à pas, j’ai construit un
environnement professionnel sur mesure, dont ma passion pour l’espace
est le fil conducteur : qu’il soit extérieur ou intérieur, visible ou invisible,
géographique ou psychologique, construit ou ressenti, je m’intéresse à
toutes ses formes et échelles.
C’est l’art d’habiter pleinement la transition, l’espace de l’entre-deux
mondes où tout redevient possible, que j’invite à explorer ensemble.
NELLY CHARBON
– Gestalt praticienne, éducatrice en milieu pénitentiaire
– Formatrice certifiée en psychologie contemplative
– Pratique la méditation depuis 20 ans
L’accompagnement individuel est au cœur de mon activité profession-
nelle depuis une vingtaine d’années. Éducatrice, j’accueille, écoute et
guide les personnes vers la reconnaissance de leurs difficultés, l’accep-
tation de leur parcours et l’élaboration d’un projet de « bonne » vie.
Prendre conscience, se responsabiliser, choisir, changer : un processus
de transition unique à chacun où l’intime trouve à se déplier.
Formée à la psychologie contemplative, j’en intègre les fruits par l’ani-
mation de groupes de paroles éducatifs à partir de 2009 et jusqu’à au-
jourd’hui. Questionnée dans ma pratique par les blocages et les freins
au changement, je découvre l’entretien motivationnel, un style de con-
versation collaboratif et deviens formatrice auprès des professionnels en
2016.
Il y a 4 ans, j’entame un nouveau chemin avec des formations à la pleine
conscience en milieu associatif. En 2023, une VAE m’ouvre les portes de
l’Ecole Parisienne de Gestalt. Ma passion pour l’accompagnement trouve
à s’y exprimer dans un cadre renouvelé et indépendant.
En transmettant ces ateliers, c’est à la connexion au vivant, où que l’on
soit, que j’ai envie d’œuvrer.